“ 당신은 소프트웨어 품질을 추구할 수도 있고, 포인터 연산을 할 수도 있다. 그러나 두 개를 동시에 할 수는 없다. ”
안녕하세요 한 주간 잘 지내셨나요?
누베베 다이어트를 진행한 지 2주 차가 되었습니다.
아직까진 나쁘지 않게 체중이 감소하고 있는 거 같아서
기분이 좋네요!
그러면
누베베 다이어트 2주 차 후기를 한번 작성해 보겠습니다!
🥳🥳
<2주 차> 부작용은 있었는지?
감비정을 3정씩 매일 아침 점심 저녁으로 먹으면서
살짝 속 불편감이 있긴 했지만
뭔가 살짝 소화가 안 되는 기분? 또는 목에서 뭔가 안 내려가는 기분?
이 정도였고 막 엄청 크게, 부작용으로 잠을 못 잔다거나, 구토감이 있거나, 심장 두근거림
그런 부작용은 저는 없었어요!
그런데.. 피부 트러블이 좀 심해지긴 했어요! ㅜㅜ
그래서 요즘 마스크 팩이다, 곪은 덴 패치 꼭 붙이고
후시딘겔이라고 리뉴얼된 제품이 있는데
후시딘에 티트리오일 함유 했다고 하여
피부 진정 효과가 있다고 합니다
그래서 요즘 꾸준하게 더 발라주고 있습니다!!
(후.. 한 1주일부터 피부 트러플 올라오긴 했는데, 힘들긴 하네요 ㅠ)
아무튼!!
입마름도 조금 있긴 한데 그거야 물 자주 먹으면 되니 패스!
(물 많이 먹으면 좋다고 하니 많이 먹는 게 좋겠죠!)
<2주 차> 체중 변화
일단 아래 Fitdays라는 어플과 체중계를 연동해서 매일 체크하고 있는데요
현재 3개월간 90kg으로 목표를 잡고 있긴 한데..
(목표는 크게 가지랬어요!!)
아무튼! 3개월 까지 목표고요! 어차피 3개월 끝나고
더 진행할 예정이라 길게 보고 있습니다!
아래는 5월 27일 아침 9시에 측정한 몸무게입니다.
일자별로 체중 변화를 말씀드리면
20일 (토) : 112.7kg
21일 (일) : 113.1kg
22일 (월) : 113.4kg
23일 (화) : 113.0kg
24일 (수) : 112.4kg
25일 (목) : 113.0kg
26일 (금) : 112.4kg
27일 (토) : 112.2kg
첫 시작 체중 : 117.9kg
1주 차 체중 : 112.9kg
2주 차 체중 : 112.2kg
총 감량 : 5.7kg
체중이 왔다 갔다 하지만 누베베에서도 2주일 정도나 1달 정도는
체중이 왔다 갔다 할 거라고 하더라고요! 그래도 감비정을 꾸준하게 먹으면 체지방이 감소한다고 하니
꾸준하게 먹었습니다!
저도 어디서 듣는 건 있어서
체중이 매일매일 변화되는 거를 봐서 실망하기보다
눈바디로 몸이 변화하는 걸 보면서 점차 빠져가고 있긴 하는구나라고 느끼긴 했습니다!
그리고
2주 동안 술은 아예 안 먹었고
밀가루는 최대한 안 먹으려고 노력했어요!
평일은 먹지 않았던 거 같고! 1주일째 주말에 여행을 가는 바람에...
제 블로그 맛리뷰에 올려놨습니다 궁금하시면 한번 봐주세요ㅠ
너무 맛나보여서 먹었습니다! ㅋ
그래서 20일, 21일은 체중이 좀 찌긴 했습니다 ㅋㅋ
<2주 차> 1주일 동안 식단
공통: 감비정 3정(아침, 점심, 저녁) , 펫 아웃(2일 간격 1정)
20일 (토)
아침 : 하루 견과
점심: 부추 탕수육 / 짬뽕밥 (남김) - 2인
저녁: 돈가스 / 비빔국수 (남김) -2인
21일 (일)
아침 : 하루 견과
점심: 김밥 한 줄 / 순대 조금
저녁: 현미밥 3/1 공기 / 부챗살 100g / 양파 마늘볶음
22일 (월)
아침: 닭가슴살 1개 (꼬기다 제육맛)
점심 : 밥 3/1 공기 / 생선 3조각 / 김치찌개
저녁 : 현미밥 3/1 공기 / 두부 4개 / 된장찌개
23일 (화)
아침: 닭가슴살 1개 (꼬기다 갈비맛)
점심: 밥 3/1 공기 / 된장국 / 소시지 / 어묵볶음
저녁: 현미밥 3/1 공기 / 멸치볶음 / 뱅어포 / 김치찌개 / 불고기 조금
24일 (수)
아침: 감자채 전
점심: 밥 3/1 공기 / 떡갈비 5조각 / 계란국 / 김치 / 생선
저녁: 두부유부초밥 8개
25일 (목)
아침: 닭가슴살
점심: 김가네 멸추 김밥 1줄
저녁: 카레 / 현미밥 3/1 공기 / 삼겹살 1줄
26일 (금)
아침: 카레 / 현미밥 3/1 공기
점심: 김치 오므라이스 2/1
저녁: 순대국밥 2/1
<2주 차> 누베베 한의원 다이어트 후기를 작성해 봤습니다. 첫 2일 때 비움정 플러스 하고 난 뒤 빠졌던 몸무게에서 크게는 아니지만 전체적으로 꾸준하게 빠지고 있고요, 눈바디로 몸을 봐도 조금씩 감량해 가는 게 보이긴 합니다. 식단도 일반식을 줄여서 먹으라고 해서.. 줄이긴 했는데요.. 감비정 먹다 보면 많이 먹고 싶어도 배불러서 못 먹겠더라고요 ㅋㅋ 1달 정도 되고 나서는 이제 살짝 운동도 좀 해보려고 합니다. 아직은 적응기간이라고 생각하고! 2주 차 밖에 안 됐잖아요 ㅋㅋ! 그래서 3개월 후가 기대가 됩니다!! 제발..!! 제에 에발!! 아무튼!! 다음 주에 다시 식단과 느낀 점에 대해서 <3주 차> 포스팅을 작성해 보겠습니다!! 🫡
